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Este hábito (aparentemente inocente) pode estar associado a risco fatal

Ver uma série toda de seguida ou um episódio por semana pode fazer toda a diferença.

Este hábito (aparentemente inocente) pode estar associado a risco fatal
Notícias ao Minuto

08:23 - 20/01/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Binge watching

Devora temporadas inteiras seguidas? A prática do 'binge watching' durante quatro ou mais horas aumenta em 35% o risco de formação anormal de coágulos sanguíneos, na origem de tromboses potencialmente fatais, independentemente da idade, peso ou aptidão física. É o que adverte um novo estudo, citado pelo jornal The Sun. 

"Quando estamos sentados durante longos períodos de tempo, o sangue acumula-se nas extremidades ao invés de circular - e isto pode causar coágulos sanguíneos", explica Setor Kunutsor, da Universidade de Bristol, no Reino Unido. Assim, "se pretende fazer uma maratona televisiva, necessita de fazer pausas - levantar-se e esticar-se a cada 30 minutos ou usar uma bicicleta estática", recomenda. No fundo, deve levantar-se e exercitar os músculos da perna.

"Evite fazer maratonas enquanto come lanches pouco saudáveis. Se costuma passar muitas horas sentado durante o seu dia a dia, levante-se e caminhe de vez em quando", acrescenta ainda. 

Leia Também: Faz 'maratonas' de séries? Temos más notícias para si

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