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Este sumo natural caseiro dá um 'boost' no nosso sistema imunitário
Saboroso e colorido!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Diz-se que somos o que comemos e não é por acaso. Com a chegada do outono, é essencial tomar medidas no sentido de reforçar o nosso sistema imunitário para evitar gripes e constipações indesejadas, sobretudo em tempo de pandemia. A boa notícia é que pode fazê-lo através da alimentação.
Sem ideias? Partilhamos uma receita, divulgada no portal brasileiro Nova Mulher, de sumo de mirtilo e frutos vermelhos. Acredite: não quererá outra coisa.
Ingredientes:
1 copo de mirtilos e frutos vermelhos frescos
1 copo de sumo de limão
1 chávena de leite vegetal
Água de coco
Preparação:
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
Recomenda-se a ingestão imediata do sumo. Pode ser consumido frio ou à temperatura ambiente.
Leia Também: Vai uma sobremesa? Receita de bolo de gelado com maltesers e framboesas
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