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Vai ao ginásio? Receita de panquecas de clara de ovo e aveia proteica
Deliciosas!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Se treinar e adora panquecas, temos a opção perfeita para si - panquecas de clara de ovo e aveia proteica. A receita é do Pingo Doce:
Ingredientes
- aveia Go Active Pingo Doce - 2 c. de sopa
- claras de ovo Go Active Pingo Doce - 100 g
- banana - 200 g (1 unid.)
- canela em pó qb
- óleo de coco - 1 c. de chá
- manteiga - 1 c. de chá
- xarope de agave - ½ c. de chá
Para a cobertura
- morangos - 2
Preparação
Passo 1
Aqueça a banana em manteiga na frigideira e polvilhe com canela.
Passo 2
Misture bem a aveia com a clara. Junte a banana aquecida com canela e mexa novamente.
Passo 3
Aqueça a frigideira com o óleo de coco bem espalhado.
Passo 4
Coloque na frigideira a mistura a partir do centro e mantenha o lume baixo. Ao fim de 1 ou 2 minutos vire e espere que fique dourada de ambos os lados.
Passo 5
Decore com os morangos frescos.
Leia Também: Panquecas de linhaça, uma opção saudável e simplesmente deliciosa
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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