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Porque é que a meditação dá sono?

É bastante comum e tem uma explicação.

Porque é que a meditação dá sono?

Ficar com sono enquanto medita é bastante comum. Não é ao acaso que muitos especialistas recomendam a meditação em caso de insónias.

Segundo a Healthline, as ondas cerebrais ativas durante a meditação podem ser semelhantes às dos primeiros estágios do sono. Isso significa que é natural sentir-se um pouco sonolento durante a meditação.

Se a sua sonolência se tornar um grande obstáculo à prática da meditação, pode haver problemas subjacentes, como privação de sono, fadiga crónica ou doenças por detetar.

Assim, se for muito frequente, fale com o seu médico.

Leia Também: Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono e saúde das crianças

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