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Três alimentos obrigatórios numa dieta de emagrecimento

E são uma delícia!

Três alimentos obrigatórios numa dieta de emagrecimento
Notícias ao Minuto

17:30 - 14/06/21 por Notícias ao Minuto 

Lifestyle Perder peso

Quem disse que emagrecer não pode ser delicioso? A Eat This, Not That! considera estes amilentos obrigatórios numa dieta:

Gorduras saudáveis

A gordura não é nossa inimiga. Existem muitas gorduras saudáveis ​​e deliciosas que ajudam a perder peso. É o caso do abacate ou dos frutos secos, por exemplo.

Aveia

Começar o dia com uma tigela de aveia é excelente para combater a gordura da barriga. 

Frutos vermelhos

Os frutos vermelhos são mais ricos em flavonoides chamados antocianinas - que possuem propriedades especiais para o emagrecimento. Além disso, têm poucas calorias e são ricos em fibra, que o irá manter saciado durante mais tempo.

Leia Também: Curcuma: A estrela das especiarias que ajuda a perder peso

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