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'Jejum ideal'. O livro que vai ajudar a perder 9 kg em apenas 4 semanas

Dr. Michael Mosley apresenta a "fórmula eficaz" para perder peso de forma saudável e equilibrada.

'Jejum ideal'. O livro que vai ajudar a perder 9 kg em apenas 4 semanas
Notícias ao Minuto

18:35 - 19/05/21 por Catarina Carvalho Ferreira

Lifestyle Jejum intermitente

Dr. Michael Mosley, pioneiro do jejum intermitente e reconhecido como "o  maior guru mundial da saúde do intestino", revela no seu novo livro "a fórmula eficaz" para perder peso de forma saudável.

'Jejum Ideal' chegou às livrarias portuguesas no dia 18 de maio, pelas mãos da editora Arena, e promete ajudá-lo a perder até 9 kg em apenas 4 semanas.

Mas afinal que fórmula é esta?

Michael Mosley apresentou ao mundo, em 2013, o poder do jejum intermitente, o método de que tanto se fala atualmente, dando início a uma revolução no campo da nutrição e saúde, agora o que nos apresenta é uma formula ainda mais eficaz: o Jejum Ideal.

O método combina os benefícios da restrição calórica, jejum intermitente, dieta mediterrânica e cetose alimentar. O resultado é uma dieta eficaz e, promete o autor, "sem perigo de recuperar os quilos perdidos".

A dieta de Jejum Ideal é baseada numa dieta hipocalórica. O truque é combinar uma quantidade suficientemente alta de calorias para ser fácil de gerir, sustentável e, ao mesmo tempo, baixa o bastante para desencadear uma série de mudanças metabólicas fundamentais.

O plano inclui deliciosas receitas, com baixo teor de hidratos de carbono, ao estilo mediterrânico e menus específicos e equilibrados. O resultado não é difícil de adivinhar: mais saúde, melhor humor, menos peso, menos doenças e livre de pressão arterial, inflamação e açúcar no sangue. 

Notícias ao Minuto Jejum Ideal está disponível nas livrarias portuguesas; PVP: 16,50€© DR

Leia Também: Este é o tipo de jejum intermitente mais adequado, diz estudo

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