Meteorologia

  • 24 JUNHO 2021
Tempo
18º
MIN 16º MÁX 32º

Edição

Comer uma banana à noite ajuda a adormecer?

Sim!

Comer uma banana à noite ajuda a adormecer?

Comer bananas antes de dormir pode, realmente, ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono.

Como explica a Healthline, as bananas são ricas em magnésio, potássio, triptofano, vitamina B6, carboidratos e fibras, todos os quais podem melhorar a qualidade do sono por meio de diferentes mecanismos.

Se tem problemas em emagrecer, também pode ser uma boa ideia implementar uma técnica de relaxamento, como meditação.

Leia Também: Mousse de banana: Uma sobremesa divinal

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório