Um pouco por todo o mundo milhões de indivíduos estão a ser vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.

Tendo isso em mente, o nutricionista desportivo e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.

Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:

- Curcuma;

- Alho;

- Gengibre;

- Vegetais;

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- Fruta fresca.

Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:

- Mirtilos;

- Chocolate preto;

- Canja de frango;

- Azeite;

- Brócolos.

E as coisas que deve evitar fazer:

- Fumar;

- Estar de jejum antes de tomar a vacina;

- Beber álcool;

- Beber refrigerantes.

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