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Sete frutas que são excelentes aliadas à saúde do coração

Obrigatórias na alimentação.

Sete frutas que são excelentes aliadas à saúde do coração

Os vegetais não são os únicos alimentos que fazem bem ao coração. As frutas também!

Como explica a Healthline, além de ricas em vitaminas, muitas também são ricas em polifenóis que têm um papel positivo nas doenças cardíacas e na diabetes. Algumas dessas frutas importantes são:

  • maçãs
  • citrinos
  • manga
  • ameixas
  • peras
  • uvas
  • frutos silvestres

Adicione a fruta como complemento da refeição ou como um lanche leve.

Leia Também: Morangos: "Baixos em calorias, ricos em vitamina C e compostos bioativos"

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