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Quatro dos melhores vegetais 'low-carb' para incluir na sua alimentação

E são deliciosos!

Quatro dos melhores vegetais 'low-carb' para incluir na sua alimentação

Os vegetais têm poucas calorias, mas são ricos em vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes. Além disso, muitos têm baixo teor de carboidratos e alto teor de fibras. Aqui estão quatro exemplos:

Brócolos: Os brócolos contém 4 gramas de carboidratos digestíveis por porção. É rico em vitaminas C e K e reduzem a resistência à insulina e ajudar a prevenir o câncer.

Espargos: Os espargos contêm 4 gramas de carboidratos digestíveis por porção. São uma boa fonte de várias vitaminas e pode ajudar a proteger contra certos tipos de cancro.

Courgette: A courgette contém 3 gramas de carboidratos digestíveis por porção e é rica em vitamina C.

Espinafres: Os espinafres contém 3 gramas de carboidratos digestíveis por porção e são muito ricos em vitamina K.

Leia Também: Jantar tardio? Faça uma massa com vegetais grelhados e feta

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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