Quatro alimentos com probióticos que favorecem o intestino
Inclua na sua alimentação!
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
Os probióticos são os melhores amigos do intestino. São bactérias vivas encontradas em certos alimentos ou suplementos e podem fornecer vários benefícios à saúde.
Quatro alimentos com probióticos que favorecem o intestino, segundo a abc:
Queijo
Variedades de queijos mais leves, como queijo fresco ou cottage, além de terem uma grande contribuição de cálcio, mas também ajudam a nossa microbiota.
Azeitonas
Entre os alimentos probióticos estão as azeitonas temperadas, muito típicas dos aperitivos mediterrâneos. Além disso, ajudam com uma contribuição relevante de vitamina A.
Iogurte
O iogurte é o alimento probiótico por excelência. Uma das vantagens de consumi-lo é que ele possui uma proteína mais digerível do que o leite (com menos lactose), o que o torna mais facilmente absorvido pelo organismo.
Chocolate preto
O chocolate amargo tem propriedades probióticas. Também tem propriedades antioxidantes, além de ajudar o fluxo sanguíneo.
Leia Também: Os probióticos ajudam na perda de peso?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com