Adoce o seu paladar e reconforte o estômago com esta receita fit de pudim de chia com frutos vermelhos, divulgada no site CyberCook, perfeita para comer ao lanche, pequeno-almoço ou simplesmente como snack quando a fome aperta.
Vamos experimentar?
Ingredientes
- 2 colheres de sopa sementes de chia;
- 2 colheres de sopa frutos vermelhos (mix congelados);
- 1 iogurte grego;
- 20 ml água.
Preparação
. Coloque as sementes de chia em água para hidratarem de um dia para o outro ou pelo menos durante cinco horas.
. Triture os frutos vermelhos com um pouco de leite e verta sobre as sementes.
. Misturar bem e junte o iogurte.
