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Chá verde ou café. Qual é o mais saudável?

Partilham benefícios e desvantagens.

Chá verde ou café. Qual é o mais saudável?
Notícias ao Minuto

11:00 - 16/03/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Bebidas

O chá verde e o café são duas bebidas saudáveis. Partilham muitos benefícios à saúde, como efeitos contra o cancro e propriedades de incentivo à perda de peso devido ao seu conteúdo de cafeína e antioxidantes.

Também partilham as desvantagens associadas aos ingredientes adicionados, como açúcar, cremes e xaropes aromatizados.

Mas qual é o melhor para si? Considere o alto teor de cafeína do café e o teor de L-teanina do chá verde.

Segundo a Healthline, o chá verde pode ser uma escolha melhor para pessoas com ansiedade ou insónias. Por outro lado, o café pode ser mais adequado se quiser manter-se com energia aumentado o desempenho físico.

Leia Também: Três alimentos saudáveis que deve ter sempre na sua despensa

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