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Dores de cabeça? Evite estes quatro alimentos e bebidas
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Lifestyle Dores de Cabeça
Muitas coisas podem desencadear dores de cabeça, incluindo o que comemos e bebemos.
Estes são alguns dos gatilhos mais comuns que podem causar ou contribuir para episódios de enxaqueca em algumas pessoas:
CafeínaO excesso de cafeína e a abstinência da mesma podem causar enxaquecas ou dores de cabeça. Mas, de acordo com a American Migraine Foundation, a cafeína também pode ajudar a interromper os ataques de enxaqueca que se aproximam e oferecer alívio da dor de cabeça com o consumo ocasional.
Alimentos e bebidas com cafeína incluem:
- café
- chá
- chocolate
Adoçantes artificiaisMuitos alimentos processados contêm adoçantes artificiais. Estas são alternativas de açúcar que são adicionadas a alimentos e bebidas para adicionar doçura. Mas esses adoçantes podem causar enxaquecas.
ÁlcoolO álcool é um dos produtos mais comuns que podem desencadear a enxaquecas. O álcool pode causar desidratação, o que contribui significativamente para o desenvolvimento de dores de cabeça.
Queijos envelhecidosOs queijos envelhecidos contêm uma substância chamada tiramina, que causa a quebra de proteínas. A tiramina é pode causar dores de cabeça e enxaquecas. Os queijos comuns com alto teor de tiramina incluem:
- queijo feta
- queijo azul
- parmesão
Leia Também: Cinco alimentos saudáveis ricos em ferro
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