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Perda de peso. Devemos cozinhar com óleo de coco?

O azeite continua a vencer, mas o óleo de coco não deixa de ser uma gordura saudável.

Perda de peso. Devemos cozinhar com óleo de coco?

O óleo de coco não é o ingrediente maravilhoso que aumenta a perda de peso como é retratado, e mais pesquisas sobre o seu potencial para promover a perda de gordura são necessárias.

No entanto, segundo a Healthline, não deixa de ser uma gordura saudável que pode ser consumida como parte de uma dieta equilibrada.

Ainda assim, é importante observar que, como todas as gorduras, o óleo de coco é rico em calorias. Ao tentar atingir o peso desejado, use-o em pequenas quantidades para realçar o sabor dos alimentos, mantendo a ingestão de calorias sob controlo.

Leia Também: Dia Mundial da Obesidade: DGS lança manual sobre alimentação na gravidez

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