Meteorologia

  • 22 ABRIL 2021
Tempo
15º
MIN 13º MÁX 20º

Edição

Estudo revela efeito secundário surpreendente do exercício físico

Mais uma razão para treinar!

Estudo revela efeito secundário surpreendente do exercício físico

Desde aumentar o metabolismo até melhorar o colesterol e reduzir a pressão arterial, fazer exercício pode ajudar na saúde geral e na longevidade. Mas sabia que também pode afetar a memória do seu cérebro? É um dos principais efeitos secundários de treinar regularmente, de acordo com um novo estudo publicado pela revista Neurobiology of Learning and Memory.

De acordo com um artigo publicado pelo The New York Times, este estudo concentrou-se em adultos mais velhos e no efeito que o exercício regular teve nos seus cérebros envelhecidos. Depois de semanas de exercícios aeróbicos, o estudo concluiu que "o centro da memória do seu cérebro começa a interagir de novas maneiras complexas e mais saudáveis ​​após exercícios regulares, aprimorando a função da memória".

Lembre-se que o treino também pode ajudar a reduzir a inflamação e a resistência à insulina, elementos essenciais para ter um cérebro mais saudável.

Leia Também: Municípios alentejanos e algarvio "levam" aulas de desporto "a casa"

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório