Nem todas as gorduras são más! Poder do abacate no controlo do colesterol
São verdes, são cremosos e fornecem vários nutrientes importantes.
© Shutterstock
18:00 - 04/03/21 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Alimentos
De acordo com a Healthline, o abacate pode realmente ajudar o seu corpo a absorver os outros nutrientes da comida. Também são ricos com gorduras poli-insaturadas e monossaturadas, que proporcionam benefícios ao coração, entre outras coisas. E, no que diz respeito ao colesterol, o abacate pode realmente ajudá-lo a diminuir os seus números.
Tanto as gorduras poli-insaturadas quanto as monoinsaturadas podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, tornando o abacate um alimento saudável para o coração. Mas os benefícios do abacate para o colesterol vão além disso.
De acordo com uma pesquisa publicada pela American Heart Association, consumir um abacate por dia pode reduzir os níveis de lipoproteína de baixa densidade (LDL), também conhecido como colesterol 'mau'.
Leia Também: Dia Mundial da Obesidade: DGS lança manual sobre alimentação na gravidez
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Signos
Três signos que são 'mestres da culinária' (adoram cozinhar)
-
3
-
4
lifestyle Receitas
Fazer pão de queijo na 'air fryer'? É ainda mais simples do que pensa
-
5
lifestyle Plantas
Esqueceu-se de regar as suculentas? Siga estas dicas para as 'reanimar'
-
6
-
7
lifestyle Joalharia Portuguesa
Quer oferecer joias no Dia da Mãe? Há novidades na Portugal Jewels
-
8
lifestyle Masturbação
Benefícios (incríveis) da masturbação que nem todos conhecem
-
9
-
10
lifestyle Receitas
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa