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Atividades de lazer que queimam mesmo muitas calorias
Divirta-se sem perder o foco.
© Reuters
Lifestyle Exercício físico
Só porque não treina para maratonas ou passa o dia a fazer burpees, não significa que não possa estar em forma e perder peso. De acordo com uma pesquisa bem conhecida da Harvard Medical School, existem certas atividades desportivas de lazer que realmente queimam muitas calorias.
18 buracos de golfe:
Se andar 18 buracos completos a carregar os seus próprios tacos, o que geralmente leva cerca de quatro horas, estima-se que uma pessoa saudável com um peso aproximado de 70kg queime mais de 1.640 calorias.
Jogar ténis:
A mesma pessoa queimaria 780 calorias ao longo de um jogo inteiro.
Jogar basquetebol:
A mesma pessoa queimaria mais de 1.192 calorias durante um jogo completo de basquetebol.
Um dia de ski:
Considerando que um dia nas pistas pode durar oito horas inteiras, estima-se que esquiar pode queimar 3.345 calorias.
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