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Atividades de lazer que queimam mesmo muitas calorias

Divirta-se sem perder o foco.

Atividades de lazer que queimam mesmo muitas calorias

Só porque não treina para maratonas ou passa o dia a fazer burpees, não significa que não possa estar em forma e perder peso. De acordo com uma pesquisa bem conhecida da Harvard Medical School, existem certas atividades desportivas de lazer que realmente queimam muitas calorias.

18 buracos de golfe:
Se andar 18 buracos completos a carregar os seus próprios tacos, o que geralmente leva cerca de quatro horas, estima-se que uma pessoa saudável com um peso aproximado de 70kg queime mais de 1.640 calorias.

Jogar ténis:
A mesma pessoa queimaria 780 calorias ao longo de um jogo inteiro.

Jogar basquetebol:
A mesma pessoa queimaria mais de 1.192 calorias durante um jogo completo de basquetebol.

Um dia de ski:
Considerando que um dia nas pistas pode durar oito horas inteiras, estima-se que esquiar pode queimar 3.345 calorias.

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