POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
As maçãs funcionam para perda de peso?
Sim! Saiba porquê.
© Shutterstock
Lifestyle Perder peso
Além da sua conveniência, as maçãs também têm sido associadas à perda de peso. Alguns estudos compararam o consumo de maçãs com outros alimentos (até mesmo outras frutas, como peras) e descobriram que estas se destacam por ajudar as pessoas a perder peso. Três razões:
São baixas em calorias
As calorias das maçãs variam entre 80 e cerca de 125. Todas as maçãs são uma escolha excelente para perda de peso e saúde em geral - especialmente quando substituem outros snacks de alto teor calórico.
São ricas em fibras
Fibras e perda de peso caminham lado a lado e, com cerca de 5 gramas por fruta, as maçãs definitivamente se qualificam como um alimento rico em fibras.
Contêm muita água
Manter-se hidratado não faz apenas maravilhas pela a pele. Estudos têm demonstrado que o aumento da hidratação pode contribuir significativamente para a perda de peso e gordura. A maçã contém cerca de 86% de água.
Leia Também: Dieta do ovo cozido: É eficaz para a perda de peso?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Receitas
Com dois ingredientes faz uma sobremesa de 'comer e chorar por mais'
-
5
lifestyle Plantas
-
6
lifestyle Alimentação
-
7
lifestyle Alimentação
Contra a demência, médico recomenda colher cheia de 'ouro líquido'
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Dicas e Truques
Erros muito comuns que deixam as toalhas rígidas (e malcheirosas)
-
10
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
