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Porque é que as ervilhas são um alimento tão saudável?
Ricas em nutrientes!
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Lifestyle Alimentos
As ervilhas são um alimento muito nutritivo e contêm uma boa quantidade de fibras e antioxidantes.
A acrescentar, segundo a Healthline, tem propriedades que podem reduzir o risco de várias doenças.
No entanto, também contêm anti-nutrientes, que podem interromper a absorção de alguns nutrientes e causar sintomas digestivos.
No entanto, há várias coisas que pode fazer para ajudar a prevenir esses efeitos. Isso inclui tentar certos métodos de preparação e ter atenção ao tamanho das porções.
Leia Também: Alimentos que quase não contêm calorias
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