POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quantas horas diárias passa no sofá? Os efeitos para o seu corpo
Todos precisam descansar de vez em quando, mas ninguém deve ficar deitado no sofá horas e horas a fio.
© Shutterstock
Lifestyle Sedentarismo
Estudos demonstraram que renunciar a qualquer exercício e ficar sentado por longos períodos é, em última análise, uma das maneiras mais comuns de ganhar peso, aumentar o risco de diabetes e até mesmo sentir dores prolongadas nas costas e nos ombros.
"Passar muito tempo sentado no geral e durante longos períodos também parece aumentar o risco de morte por doenças cardiovasculares e cancro", escreve Edward R. Laskowski, da Mayo Clinic, citado pela Eat This, Not That!.
Quanto tempo é muito tempo para ficar sentado?
"Qualquer sessão prolongada - atrás de uma secretária, atrás do volante ou à frente de um ecrã - pode ser prejudicial", explica Laskowski. "Uma análise de 13 estudos descobriu que aqueles que se sentam por mais de oito horas por dia sem nenhuma atividade física têm um risco de morte semelhante aos riscos apresentados pela obesidade e pelo tabaco".
Leia Também: O seu carro cheira 'a novo'? Esse é o cheiro de substâncias cancerígenas
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
-
10
lifestyle Saúde
