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Bebe muito leite? O efeito perigoso no coração

Beba moderadamente.

Bebe muito leite? O efeito perigoso no coração
Notícias ao Minuto

15:00 - 23/02/21 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentos

Para manter o seu coração saudável, deve moderar a ingestão de leite.

“Consumir muito leite e outros produtos lácteos pode obstruir as suas artérias. Além disso, o leite contém colesterol, que aumenta o risco de doenças cardiovasculares”, diz a nutricionista Jennifer Lima, da Mango Clinic, à Eat This, Not That!.

De acordo com um estudo de 2016, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, substituir 5% da ingestão diária de gordura láctea pela mesma quantidade de gordura vegetal reduziu o risco de doença cardiovascular em 10 por cento.

Leia Também: Gordura localizada: Três dos piores alimentos para a barriga

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