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Gravidez em tempos de pandemia. Como gerir o stress e a ansiedade

'Terapia em Casa' é a iniciativa promovida pela Mamãs e Bebés irá realizar-se nos dias 22, 23 e 24 de fevereiro.

Gravidez em tempos de pandemia. Como gerir o stress e a ansiedade

A Mamãs e Bebés irá realizar, nos dias 22, 23 e 24 de fevereiro, às 18h, a 'Terapia em Casa', uma iniciativa destinada às futuras mães e que pretende ajudar a gerir o stress e a ansiedade em tempos de pandemia. As sessões são online e gratuitas, com a duração de 40 minutos, contarão com a presença de especialistas.

"No primeiro dia desta iniciativa, estará presente o Dr. Miguel Oliveira, Coach e Terapeuta, para apresentar estratégias que as grávidas possam utilizar para se sentirem mais calmas durante o processo da gravidez. No dia 23, será necessário um tapete de yoga porque a sessão será mais prática. Susana Lopes, uma professora de Yoga, irá explicar de que forma a futura mamã pode sentir um maior equilíbrio e terminará a conversa com alguns exercícios. Na última sessão, a Hipnoterapeuta Maria Ribeiro irá desenvolver técnicas que ajudem a preparar a mente para uma gravidez serena e um parto positivo. As grávidas poderão esclarecer todas as suas dúvidas em cada uma das sessões", detalham em comunicado.

A inscrição é feita através deste link.

Leia Também: Projeto quer promover a saúde mental da mulher na gravidez e pós-parto

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