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Iniciativa digital quer ajudar grávidas a manterem-se saudáveis
'Mamãs em Forma' é o nome da iniciativa da Mamãs e Bebés, totalmente gratuita e com início no mês de fevereiro.
© Shutterstock
Lifestyle Maternidade
Com o objetivo de incluir o exercício físico na rotina das futuras mães, para que se mantenham em forma e saudáveis durante a gravidez e de forma de aliviar o stress e a ansiedade de estar em casa nesta fase, a Mamãs e Bebés vai organizar e promover o 'Mamãs em Forma', uma nova iniciativa online de treino em casa. As sessões irão decorrer durante o mês de fevereiro, vão ser gratuitas e terão lugar todas as quintas-feiras, às 16h00, durante 30 minutos.
As quatro sessões online "vão ser conduzidas por João Dias, um Personal Trainer certificado e especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto. Esta iniciativa promove os vários benefícios que a prática de exercício físico tem nas futuras mamãs, como a prevenção da diabetes gestacional e do aparecimento de varizes, a promoção de uma postura correta durante a gravidez e, consequentemente, a prevenção de lombalgias e a facilitação no trabalho de parto devido ao exercício a nível do soalho pélvico", dizem em comunicado.
A inscrição é feita através deste link. Vamos treinar?
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