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Fique a conhecer três das principais tendências do fitness para 2021
Se o ano de 2020 nos ensinou alguma coisa, é que a nossa saúde deve ser a prioridade.
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Lifestyle Exercício físico
Além das muitas mudanças sociais do ano passado, a maneira como nos exercitamos também mudou. Com mais pessoas em casa e os ginásios fechados, o panorama do fitness mudou drasticamente.
Fique a conhecer três das principais tendências do fitness para 2021, segundo os especialistas da Healthline:
Fitness doméstico
Com as restrições aos ginásios, os atletas deverão continuar a investir em experiências de fitness em casa.
Fitness holístico
Devido a um aumento no interesse pela saúde do corpo todo, muitas pessoas estão a encarar o exercício com uma ferramenta com mais funções do que apenas tonificar o corpo. Para isso, equilibram o treino com atividades restauradoras, como meditação.
Fitness virtual
O fitness virtual cresceu em popularidade. De plataformas que permitem aos atletas treinar e competir num mundo virtual a videojogos que o colocam em movimento e socialização, há opções para todos.
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