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A toranja é uma das frutas cítricas mais saudáveis
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Lifestyle Alimentos
Sim, a toranja é uma das frutas cítricas mais saudáveis Segundo a Healthline, além de ser uma boa fonte de vitaminas e minerais, é conhecida pela sua capacidade de auxiliar na perda de peso e reduzir a resistência à insulina.
Por exemplo, num estudo que contou com a participação de 91 pessoas, aqueles que comeram metade de uma toranja fresca antes das refeições perderam cerca de 1,3 kg a mais de peso do que aqueles que não comeram.
No mesmo estudo, o grupo que ingeriu toranja teve uma redução significativa nos níveis de insulina e resistência à insulina.
Como se não bastasse, comer toranja mostrou reduzir os níveis de colesterol e ajudar a prevenir pedras nos rins.
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