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Aprenda a fazer um delicioso (e saudável) pudim de chia com iogurte

Perfeito para o lanche!

Aprenda a fazer um delicioso (e saudável) pudim de chia com iogurte
Notícias ao Minuto

12:05 - 19/01/21 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Receitas saudáveis

Comer de forma saudável não tem de ser aborrecido. Prepare um delicioso pudim de chia com iogurte!

A receita é do Pingo Doce:

Ingredientes

  • 180 ml leite meio-gordo
  • iogurtes naturais magros
  • 2 c. sopa mel
  • 1 c. chá baunilha em pó
  • 1/4 c. café sal
  • 40 g sementes de chia
  • 1 manga
  • 1 abacaxi
  • 1 maracujá
  • 30 g coco ralado

Preparação

1. Junte numa taça o leite, o iogurte, o mel, a baunilha em pó e o sal. Misture bem.

2. Adicione as sementes de chia e misture novamente.

3. Cubra a taça com película aderente e leve ao frigorífico de um dia para o outro.

4. Coloque o pudim de chia em frascos. Por cima adicione a manga e o abacaxi cortados em cubos, e polvilhe com a polpa e sementes do maracujá e o coco ralado.

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