Meteorologia

  • 28 FEVEREIRO 2021
Tempo
10º
MIN 9º MÁX 19º

Edição

Como é que as azeitonas afetam o processo de perda de peso?

Estão incluídas na popular dieta mediterrânea!

Como é que as azeitonas afetam o processo de perda de peso?

As azeitonas são conhecidas por serem ricas em gorduras benéficas e estão incluídas na popular dieta mediterrânea.

Têm uma densidade calórica baixa e são uma boa fonte de gorduras saudáveis, dois fatores que podem aumentar a perda de peso, ajudando a mantê-lo saciado e substituindo as gorduras menos saudáveis na sua dieta.

Ainda assim, tendem a ser ricas em sódio.

Embora as azeitonas possam ajudar na perda de peso, elas são ricas em sal e gordura - e comer em excesso pode ter o efeito contrário. Como tal, deve moderar a sua ingestão, limitando-se a um máximo de dez por dia.

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Quinto ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório