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A bebida de amêndoa é uma opção saudável, mas apenas nesta condição

Prefira sempre as versões sem açúcar.

A bebida de amêndoa é uma opção saudável, mas apenas nesta condição
Notícias ao Minuto

18:53 - 12/01/21 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Bebidas

Com o aumento das dietas à base de vegetais e da sensibilidade aos laticínios, muitas pessoas procuram uma alternativa ao leite de vaca.

A bebida de amêndoa é uma das bebidas vegetais mais vendidas devido à sua textura e sabor ricos. No entanto, por ser uma bebida processada, pode perguntar-se se é uma opção nutritiva e segura.

Segundo a Healthline, a bebida de amêndoa pode ser uma ótima opção para quem evita o leite de vaca. Variedades sem açúcar são naturalmente baixas em calorias, ao mesmo tempo que fornecem bastante vitamina E.

Dito isso, o leite de amêndoa é pobre em proteínas e os tipos adoçados podem ser carregados de açúcar.

Assim, certifique-se de selecionar versões sem açúcar e sem sabor e adicionar outros alimentos ricos em proteínas à sua dieta, como ovos, feijão, frutos secos, sementes, peixe e frango.

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