POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Adora aveia? Três consequências do consumo excessivo
É um dos alimentos mais saudáveis, mas deve ser consumido moderadamente.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
A aveia é, realmente, um dos alimentos mais saudáveis para incluir no pequeno-almoço. No entanto, embora seja repleta de inúmeros benefícios à saúde - com uma boa quantidade de fibra alimentar saudável - comer muita aveia pode criar alguns efeitos colaterais negativos para o corpo. A Eat This, Not That! enumerou alguns:
Pode aumentar significativamente a ingestão de açúcar:
As pessoas geralmente querem que a sua aveia seja mais doce, por isso adicionam açúcar, pedaços de chocolate e outros alimentos doces, o que acaba por diminuir o valor nutricional geral da farinha de aveia, já que essas adições adicionam calorias extras, gordura, açúcar e carboidratos.
Pode causar inchaço:
Por causa do conteúdo de fibra da aveia, o processo de digestão pode causar algum inchaço.
Pode levar ao aumento de peso:
Comer uma porção enorme de aveia pode levar ao ganho de peso, especialmente se não for consumida simples.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
3
-
4
lifestyle Alzheimer
-
5
lifestyle Açúcar
-
6
lifestyle Pele
-
7
lifestyle Truques de Cozinha
É assim que deve guardar o louro para garantir que não estraga
-
8
lifestyle Alimentos
Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
-
9
lifestyle Receitas
Iogurte, ovos e amido. Não precisa de mais nada para fazer este bolo
-
10
