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Bebidas saudáveis. Quanto chá verde deve beber por dia?
Não abuse!
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Lifestyle Chás e infusões
O chá verde é uma bebida popular consumida em todo o mundo. Nos últimos anos, ganhou popularidade como bebida saudável e aliada da perda de peso.
Pode ser apreciado quente, frio ou mesmo em pó, e é reconhecido pelo seu alto teor de antioxidantes.
Mas quanto chá verde deve beber para obter esses benefícios?
Segundo a Healthline, o chá verde está repleto de compostos que promovem a saúde. Beber chá verde regularmente pode ajudá-lo a perder peso e reduzir o risco de várias doenças, incluindo diabetes, doenças cardíacas e cancro.
Beber de três a cinco chávenas de chá verde por dia parece ser o ideal para recolher o máximo dos benefícios à saúde.
Doses muito altas podem ser problemáticas para alguns, mas geralmente os benefícios do chá verde superam em muito os seus riscos.
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