POUPANÇA NO MINUTO
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Comer bem para dormir melhor? Prepare esta sopa para o jantar
Falamos da sopa de couve flor com alho francês e espinafres.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas saudáveis
Sabia que a couve, por ser rica em vitaminas, ferro, cálcio e magnésio, é essencial para o relaxamento muscular?
Assim, se tem insónias, prepare esta sopa:
Ingredientes
- 500 gr de couve flor;
- 250 gr de alho francês;
- 300 gr de courgette;
- 1 cebola;
- q.b de água;
- 1 colher de sobremesa de sal;
- 150 gr de espinafres em folhas;
- 2 colheres de sopa de azeite.
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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