Comeu demais e sente um peso na consciência (e no corpo)? Ora, saiba que não está só e que partilha a 'desgraça' da maioria dos portugueses. 

Para começar 2021 a emagrecer e repleto de energia, o jornal Metro divulgou a receita de um batido que une os superpoderes revigorantes dos hidratos de carbono saudáveis da beterraba, com frutos vermelhos, água de coco, couve e aipo - todos eles excelentes aliados para desintoxicar o corpo, e simultaneamente melhorar o funcionamento do metabolismo.

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Eis, a receita do smoothie cor-de-rosa detox que vai ser o seu grande aliado para voltar à boa forma:

Ingredientes

- Metade de uma beterraba pequena;

- Meia banana congelada;

- 2 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas (amora, framboesa, mirtilo e morango);

- 1 folha de couve;

- 1 talo de aipo;

- 100 ml de água de coco. 

Preparação

Após lavar os ingredientes e picá-los, bata tudo no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogénea. 

Segundo, o Metro os ingredientes podem ser picados grosseiramente, mas a beterraba fica melhor se for picada em pedaços mais pequenos.

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