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O que pode fazer em casa quando a tosse ataca
A Cuf explica.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
A tosse é um reflexo que nos ajuda a eliminar agentes irritantes e infeções do nosso organismo. Apesar de, na maioria das vezes, não ser causada por problemas graves, esta pode ser incomodativa. Assim, a Cuf, no seu site, dá alguns conselhos acerca do que se pode fazer em casa quando a tosse ataca.
- Descanse bem e com a cabeça elevada: Quando dormimos na horizontal, as secreções podem acumular-se na garganta e irritá-la.
- Mantenha-se hidratado: A ingestão de líquidos contribui para que as secreções se tornem mais fluidas.
- Prefira as bebidas quentes: Pode melhorar os sintomas da constipação. Há infusões que podem ajudar, como as que são à base de mel e limão ou gengibre.
- Faça vapores: A inalação de vapores pode ajudar a aliviar a tosse com muco. Experimente, por exemplo, tomar um duche quente.
- Elimine os agentes irritantes de sua casa: Deixe de fumar e evite ambientes com fumo. Há quem seja sensível a perfumes e detergentes da roupa, que irritam o sistema respiratório.
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