POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Cinco frutas com pouco açúcar que contribuem para a linha e para a saúde
Toda a fruta é saudável, mas se sofre de diabetes ou se simplesmente quer reduzir a ingestão de açúcar, aposte nestes cinco alimentos deliciosos.
© iStock
Lifestyle Alimentação Saudável
Talvez já tenha cortado nos açúcares processados, mas não percebeu quanto açúcar está contido nas frutas. Embora todas as fruta contenham muitos outros nutrientes saudáveis, algumas variedades têm mais açúcar do que outras.
Segundo a Healhline, estas são algumas das opções com menos açúcar:
1. Limões (e limas): Ricos em vitamina C, o limão e as limas são frutas bastante ácidas. não contêm muito açúcar (apenas um ou dois gramas por unidade) e são o complemento perfeito para um copo de água para ajudar a conter o apetite.
2. Framboesas: Com apenas cinco gramas de açúcar por chávena e muita fibra para ajudar a saciá-lo, as framboesas são uma das várias frutas incríveis.
3. Morangos: Os morangos têm um teor surpreendentemente baixo de açúcar, considerando que têm um sabor tão doce e delicioso. Uma chávena de morangos contém cerca de sete gramas de açúcar, além de ricos em vitamina C.
4. Amoras: As amoras também têm apenas sete gramas de açúcar por chávena. A acrescentar, são ricas em antioxidantes e em fibras.
5. Kiwis: São ricos em vitamina C e têm um baixo teor de açúcar - com apenas seis gramas por unidade.
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
10
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
