Devo comer uma banana depois de treinar?
Sim!
© iStock
09:00 - 23/11/20 por Notícias Ao Minuto
Lifestyle Alimentos
Muitas pessoas pensam nas bananas como o snack pós-treino perfeito. Elas são convenientes, fáceis de digerir e contêm uma combinação de nutrientes que ajuda a promover uma recuperação mais rápida após o exercício.
Mas será que são mesmo eficazes? Segundo a Healthline, sim. Como a maioria das frutas, as bananas são um ótimo alimento para comer depois do treino.
Podem reduzir a inflamação e repor os stocks de glicogénio muscular, promovendo uma recuperação mais rápida.
Leia Também: Sabia que os abacates são mais ricos em potássio do que as bananas?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Perder peso
Se não consegue emagrecer, pode ter estes nutrientes em falta
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
10
lifestyle Saúde
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa