POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Três super-hidratos que contribuem para uma barriga lisa
Comer hidratos de carbono e perder peso? Sim é possível! Veja como.
© iStock
Lifestyle Alimentos
Se acha que precisa de cortar em todos os hidratos de carbono para perder peso, está muito enganado. Na verdade, existem alguns carboidratos que são tão bons para si que podem até ajudá-lo a obter aquela barriga lisa que sempre quis.
Bananas: Cada banana média contém cerca de 36 gramas de carboidratos bons: o seu baixo índice glicémico significa que os hidratos são libertados lentamente no seu corpo, evitando quedas de açúcar e estimulando a recuperação muscular.
Quinoa: A quinoa é rica em proteínas e contém uma boa dose de gorduras insaturadas e saudáveis para o coração e vitaminas B.
Batata doce: São digeridas lentamente e mantêm-no mais satisfeito e com mais energia durante mais tempo. Além de ricas em fibras, nutrientes e podem ajudar a queimar gordura.
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Limpezas
-
6
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
7
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
-
10
lifestyle Saúde
