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Multivitamínico? Toma diária pode ser inútil, diz novo estudo
Pode estar a desperdiçar o seu dinheiro...
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Lifestyle Suplementos
Tomar um multivitamínico diário parece fazer sentido para preencher as lacunas nutricionais e garantir que obtém vitaminas e minerais suficientes. Mas um novo estudo sugere que esta toma pode ser inútil.
A pesquisa, publicada na revista BMJ Open, observa que vários ensaios clínicos não conseguiram identificar benefícios para a saúde clinicamente mensuráveis de multivitaminas e suplementos com múltiplas formulações minerais. Obtendo dados de pouco mais de 20.000 pessoas, os investigadores não encontraram nenhuma diferença no histórico de doenças crónicas ou nas condições de saúde entre aqueles que tomam as vitaminas e aqueles que não o fazem. No entanto, cerca de um terço daqueles que tomam esses suplementos relatam uma saúde geral melhor do que aqueles que não tomam.
Em suma, a evidência de que as multivitaminas e fórmulas minerais funcionam para melhorar a saúde é, na melhor das hipóteses, inconclusiva.
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