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Comece o dia com umas deliciosas panquecas de banana e aveia
Fácil, saudável e delicioso!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas saudáveis
Não nada melhor para animar as segunda-feiras do que uma receita saudável e deliciosa! Falamos de panquecas de aveia e banana.
Saciantes, saborosas e nutritivas! A receita é do site a Pitada do Pai:
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 banana madura
- 5 colheres de sopa aveia (preferencialmente sem glúten)
- Canela (opcional)
- Sementes (por exemplo chia, linhaça (opcional)
Preparação
- Numa taça esmigalhe a banana.
- Adicione a aveia.
- Junte o ovo, a canela e as sementes.
- Mexa bem.
- Deixe repousar uns 10/15 minutos.
- Faça as panquecas numa frigideira anti-aderente (não necessita de adicionar qualquer gordura)
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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