A congestão nasal é típica desta altura do ano. Quando isto acontece, os vasos sanguíneos do nariz ficam inflamados ou há excesso de produção de muco, dificultando a respiração. As causas são várias: gripes, constipações...
O site Tua Saúde apresenta algumas soluções naturais para o problema:
- Beber 2 a 3 litros de água por dia: A água é muito importante para manter as secreções mais fluídas e fáceis de eliminar.
- Tomar um banho quente: O vapor ajuda a deixar o muco nasal mais fluido e mais fácil de ser expelido.
- Aplique uma toalha quente com hortelã: A toalha quente e húmida embebida em chá de hortelã alivia os sintomas de nariz entupido por ser um expectorante natural. Aplique sobre o rosto.
