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Qual é a diferença entre muesli e granola? E qual é a mais saudável?

São semelhantes, mas há diferenças.

Qual é a diferença entre muesli e granola? E qual é a mais saudável?

O muesli e a granola são alimentos muito semelhantes e partilham a maioria dos seus ingredientes. Mas não são exatamente a mesma coisa.

A principal diferença, segundo a Healthline, está relaciona com a confeção. A granola é cozinhada e geralmente contém adoçantes - como mel ou xarope - a acrescentar aos frutos secos, enquanto que o muesli é apreciado cru e adoçado apenas com os frutos.

Embora a granola tenda a ser mais calórica do que o muesli, ambas são relativamente ricas em açúcar e devem ser consumidas com moderação.

Em última análise, verificar os rótulos é a chave para escolher a melhor opção para si. Também pode fazer uma versão caseira de ambos para uma alternativa sem açúcar.

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