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Tensão alta? Há dois chás que podem ajudar
Estudos recentes já demonstraram que o chá verde e o preto possuem propriedades capazes de melhorar a pressão arterial, reduzir os níveis de colesterol total e LDL ('mau colesterol').
© iStock
Lifestyle Hipertensão
O chá verde e o chá preto são poderosos em mais do que auxiliarem o emagrecimento e oferecem energia ao longo do dia. Estudos mostram que estas bebidas possuem propriedades capazes de melhorar a pressão arterial.
O chá verde diminui a pressão arterial sistólica (máxima) e diastólica (mínima) em aproximadamente 2 mmHg. Em relação ao chá preto, uma dose média de 4 a 5 chávenas de por dia resulta numa redução estatisticamente significativa de 1.8mmHg na pressão arterial sistólica e 1.3 mmHg na diastólica.
Os efeitos parecem dever-se aos flavonoides presentes nas bebidas.
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