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Quatro chás que combatem as insónias, ansiedade e nervos. Relaxe

O ritmo de vida moderno deixa muitos de nós numa agitação constante, tanto física como mental. Contudo, essa sensação de stress 'perpétuo' deve ser combatida.

Quatro chás que combatem as insónias, ansiedade e nervos. Relaxe
Notícias ao Minuto

21:34 - 15/09/20 por Notícias ao Minuto  

Lifestyle Chás calmantes

Infelizmente as insónias e ansiedade afetam cada vez mais indivíduos, que por vezes acabam por recorrer à toma de medicação para relaxar e conseguir dormir um sono reparador. Porém, conforme explica um artigo divulgado na publicação Metrópoles, também existem mezinhas naturais que podem auxiliar e acalmar o corpo e a mente.

Eis, segundo a Metrópoles, quatro chás que aliviam o stress:

1. Valeriana

Esta raiz é extremamente calmante e estimula o sono. É indicada para quem sofre de ansiedade, insónias e fobias. 

2. Erva de São João

Benéfica para o sistema nervoso, é igualmente um antidepressivo natural. 

3. Camomila

Trata-se de um chá de grande efeito calmante no sistema digestivo e nervoso. Ideal para dormir uma noite tranquila. 

4. Tília

Detém propriedades calmantes que combatem distúrbios do sistema nervoso, como stress intenso e ansiedade.

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