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Sono e células T: Como dormir bem reforça o sistema imunitário
O sono adequado ajuda as células T a combater infeções.
© iStock
Lifestyle Dormir bem
Se precisa de mais um motivo para dormir bem, saiba que o sono favorece o sistema imunitário.
De facto, numerosos estudos têm vindo a relatar os benefícios de uma boa noite de sono, mas agora investigadores da Alemanha descobriram que um sono profundo ajuda as células imunitárias, conhecidas como células T, a combater infeções.
“As células T são um tipo de ... células do sistema imunológico que lutam contra patógenos intracelulares, por exemplo, células infetadas por vírus, como a gripe, HIV, herpes e células cancerígenas”, disse o autor principal do estudo, Stoyan Dimitrov, à Healthline.
Para afirmar isto, os investigadores compararam as células T de voluntários saudáveis que dormiam e de outros voluntários com maus hábitos de sono. Eles descobriram que, nos participantes do estudo que dormiam bem, as suas células T apresentavam níveis mais elevados de atividade.
Os resultados indicam que o sono tem potencial para melhorar o funcionamento das células T.
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