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Queime gordura o dia todo! 4 alimentos que deve comer ao pequeno-almoço
Comece o dia a ingerir os alimentos certos.
© iStock
Lifestyle Alimentos termogénicos
Certos superalimentos não só são saudáveis como aceleram o metabolismo, o que por sua vez potencia a queima de gordura e o processo de emagrecimento, são chamados de termogénicos - conforme explica um artigo publicado no portal Guia Me. Como tal, escolha comer esses alimentos ao pequeno-almoço e queime gordura extra o resto do dia, sem esforço!
1. Chá verde
Trata-se de um diurético natural, que contribui para desinchar e acelerar o metabolismo. Se desejar, pode inicialmente adoçar com uma colher de chá de mel, até que consiga consumi-lo em estado puro.
2. Gengibre
Abundante em benefícios, esta raíz turbina o metabolismo. Ingira no chá ou coloque na água.
3. Bagas goji
A pequena fruta asiática, ajuda a emagrecer através do aceleramento do metabolismo. Consuma em sumo ou batido, ou ainda em saladas de frutas e iogurtes.
4. Canela
A canela é um alimento altamente termogénico e que pode ser ingerido facilmente de várias formas - desde diluído no leite, no chá, no café, sobre a fruta, papas de aveia ou cereais e até nas torradas.
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