Por vezes abusamos ao consumir alimentos pouco saudáveis, que geram toxinas no nosso organismo e o impedem de funcionar otimamente - e por isso mesmo, o portal Nueva Mujer decidiu partilhar uma receita de um sumo detox de folhas de hortelã para promover a limpeza do intestino e do corpo em geral. 

Os alimentos detox têm o poder de ajudar o corpo a eliminar aquilo que não o nutre ou lhe dá energia, por outras palavras aquilo que não 'presta'. A sua ingestão incita o funcionamento adequado do nosso organismo e evita que nos sintamos esgotados. Adicionalmente, estes alimentos são altamente benéficos para os órgãos encarregados de eliminar as toxinas que consumimos, nomeadamente os intestinos, o fígado, os rins e a pele. 

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Para tal necessita apenas de comer diariamente alimentos como frutas, verduras, legumes e leguminosas. O que se traduz numa dieta alcalina e depurativa. 

Neste contexto, os sumos são importantes pois são uma forma simples de misturar e ingerir os nutrientes de várias frutas e vegetais. 

Receita de sumo detox de folhas de hortelã:

Ingredientes

- 6 folhas de couve;

- sumo de ½ limão;

- 1 maçã;

- 10 folhas de hortelã;

- 150 mililitros de água. 

Preparação

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.

Dica: pode variar a quantidade de ingredientes líquidos para ter a consistência e a textura que preferir. Beba diariamente. 

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