Meteorologia

  • 08 AGOSTO 2020
Tempo
31º
MIN 19º MÁX 31º

Edição

Comer uma maçã por dia reduz até 25% risco desta doença crónica

Ingerir esta fruta diariamente diminui a probabilidade de desenvolvimento de diabetes em um quarto, revela uma nova pesquisa.

Comer uma maçã por dia reduz até 25% risco desta doença crónica
Notícias ao Minuto

19:00 - 10/07/20 por Notícias ao Minuto 

Lifestyle Nutrição e saúde

Uma equipa de cientistas seguiu 23 mil adultos em oito países europeus e apurou que o risco de diabetes tipo 2 decresceu para cerca de 25% por cada 66 gramas de fruta e de vegetais que cada pessoa comia por dia.

Aqueles que consumiram uma maior quantidade de fruta e de vegetais viram o risco diminuir para metade, comparativamente a quem não ingeria esses alimentos, segundo o estudo publicado no British ­Medical Journal e divulgado pelo jornal The Sun

Os especialistas avaliaram o consumo de vitamina C e de carotenoides tendo como base os vasos sanguíneos. 

Nita Forouhi, professora na Universidade de Cambridge, no Reino Unido, disse: "as pessoas pensam que as recomendações de saúde pública são inatingíveis".

"Porém, comer apenas uma porção extra de fruta ou de vegetais - como uma maçã - pode reduzir o risco. Os alimentos de origem vegetal estão repletos de vitaminas, minerais e fibras e todos eles afetam a possibilidade de doenças como a diabetes ou o cancro". 

Adicionalmente, um estudo norte-americano concluiu que os adultos que consomem sobretudo grãos integrais, apresentam uma probabilidade 29% menor de diabetes tipo 2".

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Acompanhe o site eleito pelo quarto ano consecutivo Escolha do Consumidor.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório