POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
O que acontece ao seu corpo quando come ovos?
Os ovos podem ser uma maneira mais fácil, barata e versátil de aumentar a ingestão de proteínas.
© iStock
Lifestyle Bem-Estar
Além de aumentarem facilmente a contagem diária de proteínas, os ovos também melhoram a sua saúde. Eles são ricos aminoácidos, antioxidantes e gorduras saudáveis. E não falamos apenas das claras - as gemas também ostentam um nutriente que combate a gordura chamado colina.
A Eat This, Not That! enumerou uma série de efeitos do consumo de ovos no corpo. O Lifestyle ao Minuto apresenta-lhe três:
1. Impulsionará o bom funcionamento do sistema imunitário: Os ovos são ricos em selénio, um nutriente que ajuda a apoiar o sistema imunitário e a regular as hormonas da tiróide.
2. Aumentará os níveis de energia: A vitamina B2 ajuda o corpo a converter alimentos em combustível, que por sua vez é usado para produzir energia.
3. Protegerá o seu cérebro: Ovos são comida para o cérebro. Isso deve-se principalmente a um nutriente essencial chamado colina. É um componente das membranas celulares e é necessário para sintetizar a acetilcolina: um neurotransmissor. Estudos mostram que a falta de colina tem sido associada a distúrbios neurológicos e à diminuição da função cognitiva.
Leia Também: Quer perder peso? Comece por eliminar estes alimentos da sua dieta
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Receitas
Com dois ingredientes faz uma sobremesa de 'comer e chorar por mais'
-
5
lifestyle Alimentação
-
6
lifestyle Plantas
-
7
lifestyle Alimentação
Contra a demência, médico recomenda colher cheia de 'ouro líquido'
-
8
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
9
lifestyle Saúde
-
10
lifestyle Dicas e Truques
Erros muito comuns que deixam as toalhas rígidas (e malcheirosas)
