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  • 09 JULHO 2020
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Salada de massa com espinafres (receita especial para grávidas)

Se procura Salada de massa com espinafres (receita especial para grávidas), temos a receita ideal e mais extraordinária para si. Veja como é fácil a confecção, não se vai arrepender.

Salada de massa com espinafres (receita especial para grávidas)
Refeição Saladas
Grau de Dificuldade
Custo de Refeição
Tempo de Preparação 25 minutos
Tempo de Cozedura
Serve 4 pessoas
Votação

Instruções de Preparação:

  1. Coza a massa de acordo com as instruções da embalagem. Depois, escorra-a e junte-lhe o azeite. Deixe arrefecer.
  2. Lave os espinafres e retire-lhes os caules rijos. Coloque as folhas num tacho com uma pequena quantidade de água a ferver. Cozinhe em lume brando durante 3 minutos. Escorra-os, espremendo toda a água possível, e corte-os em pedaços.
  3. Descasque e pique a cebola e junte-a à massa, assim como os espinafres. Misture as natas com o iogurte, envolva na massa e adicione os ovos, previamente descascados e cortados em quartos. Polvilhe com pimenta e noz-moscada e sirva decorado a gosto.
  4. Calorias: 370 Kcal por dose Interesse nutricional: rica em hidratos de carbono complexos, ferro e cálcio

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